Este post está dirigido a las embarazadas !!!
Es una etapa maravillosa para cuidarse !! Tanto por dentro como por fuera !! Ya sabéis que somos lo que comemos pero también lo que hacemos !!
En el embarazo, podéis tener molestias, tanto matutinas como a lo largo del día, pero si comenzamos optimistas, todo se irá modificando !!
Con náuseas, tómate al levantarte una galleta y no dejes más de 2h entre comidas, verás que cambio !!
Si os duele la espalda, baños con agua caliente, respiraciones y a moverse !! En el momento que introducís el deporte, la mayoría de los problemas desaparecen. Muchas me diréis...mira que graciosa !! Pero no me apetece, no tengo tiempo y el tiempo que tengo, hago otra cosa !! Pues lleváis toda la razón !! Pero... Todo mejora, los dolores de espalda, de ciática y el HUMOR!!
Merece la pena hacerlo.
Os animo a todas aunque sea a andar 30 minutos... nunca olvidéis que es salud para vuestro bebé, combinado con una alimentación buena y masajes, el embarazo es una etapa muy viva. Da a tu bebé lo mejor siempre.